NO SIENTO LAS PIERNAS

sábado, 26 de noviembre de 2016

IV MEDIA MARATON CIUDAD DE ALGECIRAS (13/11/2016)

El 13 de noviembre se disputó en nuestra ciudad la IV Media Maratón Ciudad de Algeciras, organizda poe la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Algeciras en colaboración con el Club Promoción Algeciras Atletismo y en la que participó nuestro Carlos.
En esta edición se varió el trazado con respecto alas ediciones anteriores, haciéndolo más plano y del gusto de los corredores, pasando por el interior del recinto portuario y por las principales calles de la ciudad.
Seguidamente os dejo unas palabra de Carlos.
Después de los 50 km de la Eurafrica Trail, de la que salí con bastante sobrecarga muscular, estuve dudando si presentarme o no a la media maratón de Algeciras. Finalmente y viendo que mejoraba físicamente decidí presentarme.
El ambiente como siempre estupendo, caras conocidas de otros años, y buen rollo.
Se dio la salida de la carrera a las 9:30 de la mañana, los primeros 9 km me los tomé con tranquilidad, para hacerle el rodaje a las piernas. Viendo que la cosa iba bien, empecé a tirar a partir del kilómetro nueve dentro de los que mis posibilidades me permiten.

Realmente este año me ha ido mejor que el año pasado en esta carrera donde los últimos 3 km sufrir muchísimo, sin embargo este año se me ha dado un poquito mejor. 
La entrada en meta como siempre muy emocionante. Tengo que agradecer como siempre el apoyo de mi familia y de los miembros del club que os pasasteis por la carrera apoyarme lo cual fue un aliciente más. Y la verdad es que este año me le pasado muy bien. A ver si el año que viene se anima alguien más. 

Saludos a todos.

jueves, 10 de noviembre de 2016

V TRAIL PIRATA "SIERRA DE SAN CRISTOBAL" (06/11/2016)

Nuestros hermanos Piratas nos volvieron a sorprender preparando un bonito trazado para V edición del Trail Pirata, sacando el máximo provecho a su “Sierrecita” . En concreto introdujeron un nuevo tramo de 5 kms , tramo que formó parte del trazado del inigualable e insuperable  Duatlon Manteka.
Este nuevo tramo se hizo especialmente “pegajoso” debido a las intensas lluvias caídas en los días anteriores, formándose un autentico “barrizar” convirtiendo las zapatillas  en autenticas raquetas de nieve con continuos resbalones.
La prueba estaba compuesta por dos modalidades, una carrera a pie de 22 kms con 620 metros de desnivel positivo y  una marcha senderista de 12 kms con 320 metros de desnivel positivo.

Tuvimos representación en la modalidad de marcha senderista con Antonio Cowboy, que se decidió por esta modalidad  debido a que seguía arrastrando molestias en la rodilla y en la carrera de trail con Javi NSLP, que sufrió lo suyo sobrándole algún que otro kilómetro, y haciéndole mucha ilusión poder entrar en meta con Ibón.
También tuvimos representación entre los voluntarios con Manolo Ríos y Ángel “Legía”, labor extraordinaria que sin ella no sería posible realizar ni montar ninguna prueba.
Todos nuestros representantes estuvieron muy bien arropados Aguerrida, Ibón,  Inma y Manuel Lara

La organización, de lujo, cada año el listón más alto, con un trato exquisito, mimando a los corredores y atentos de que no les faltara de nada. De los voluntarios que decir, extraordinarios, derrochando simpatía y buen hacer, además teníamos la inmensa suerte de conocer a la mayoría de ellos, jaleándonos y animándonos, incluso nos prepararon dos  avituallamientos “piratas” de Cruzquarius.(Gracias)
Una vez finalizada la carrera y como es tradicional, sacamos las mesas, sillas y neveras para celebrar nuestra jornada de convivencia con los clubes hermanos, con la Cai Family y con todo el que quiso acercarse por allí.
El año que viene más, ¿Qué sorpresa nos tendrán preparada nuestros Piratas?

lunes, 7 de noviembre de 2016

IV GRAN VUELTA AL VALLE DEL GENAL (28-30/10/2016)

Estuvimos presentes en una de las “grandes” la Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal que se celebró los días 28,29 y 30 de octubre . Prueba valedera para el campeonato de Andalucia de Ultra TRail y que forma parte desde el pasado año de la copa de España de carreras de montaña Ultras.

Concretamente estuvimos representados por Manolo Ríos  en la modalidad Trail Genal, nueva en esta edición, con un recorrido de 52 kms y 2325 metros de desnivel positivo con salida en la localidad de Farajan y meta en Gaucin y por David Mota en la prueba reina en la modalidad individual con un recorrido circular pasando por las 15 localidades que forman el Valle  de 130 kms y un desnivel de casi 6000 metros positivos.
Seguidamente os dejo las vivencias e impresiones de nuestros dos Carck.

Manolo Ríos
  Comienzo el día con un poco incertidumbre. He estado cinco meses lesionado y a un mes de la prueba, he podido entrenar para  participar en ella. ¡ Y por fin llegó el gran día!.
Subiendo hacia Gaucin sobre las seis y media de la mañana, desde Manilva, observo un camino de luces bajando de la sierra, que pertenecía a los corredores de la distancia larga y  me acordé de el gran DAVID MOTA, preguntándome como le iría. 
Una vez en Gaucín, recogida de dorsales, unas tostaditas de jamón serrano y un cafelito. Sobre las ocho y media, cuatro autocares para trasladarnos  hacia el pueblo de Faraján. Buen ambiente de corredores y con muchas ganas de hacer esta carrera.
Tras el pistoletazo de salida un recorrido por dentro del pueblo para encontrarnos una gran bajada al salir de él, para ir calentando los cuadriceps.  Y aseguro que se calentaron para toda la carrera. 
Todo lo que había eran bajadas y subidas en el gran VALLE DEL GENAL . Es un valle espectacular, con una vegetación y unos caudales de agua increíbles. 
El recorrido muy bien señalizado, todos los tramos estaban limpios de zarzas y otras hierbas, y entrando en cada pueblo la gente nos recibía con mucho ánimo.
En el km 23 hacía mucha calor, y pensé que tenía que superarla  y   hacer mía la carrera.  Mi meta era cada pueblo que me iba encontrando y los castaños y grandes encinas me acompañaron con su sombras para poder superar dicha calor y una vez situado en la última subida dije: " la carrera es mía y la tengo que terminar".   Y ahí estaba el deseado GAUCIN con su bonito castillo al fondo del pueblo, el cual tuve que visitar para poder terminar la dura carrera. Pero con mucha emoción de ver el arco de meta y al speaker diciendo mi nombre. No pude contener las lágrimas de felicidad.
FELICITAR A TODOS MIS NSLP POR ESTE GRAN FIN DE SEMANA Y A LA ORGANIZACIÓN DEL GRAN VALLE DEL GENAL.

David Mota
Unas horas después de tan duro reto y casi sintiendo las piernas ya...aún reproduzco en mi cabeza todos los momentos pasados en.esas 30 horas de carrera en un subir y bajar continuo, sin descanso y con pendientes de locura. Sueño, cansancio, músculos que se querían ir de su posición, era fácil decir "lo dejo"...pero estuvieron ahí mi familia para apoyarme en todo momento. Mis hermanos, Cristina y mi davilillo.

Todos los malos momentos quedan atrás cuando los ves con la ilusión y emoción de verme llegar a Igualeja,Juzcar, Pujerra, Atajate...y sobre todo el.final...si lo.hubiera planeado no sale...juntos los ALGETOCINES un grupo de chavales buenos y sanos de Algatocin que conocí hace tres años aquí y desde entonces nos seguimos juntando en estos eventos y yo y mis creado ese equipo, jajaja...mis hermanos, Cristina,davilillo y mi club NO SIENTO LA PIERNAS...vaya equipo, sin palabras, las gracias se quedan cortas. Viví un sueño con pesadillas...y desperté en un paraíso rodeado de seres maravillosos



domingo, 6 de noviembre de 2016

EURAFRICATRAIL 2016 (29/10/2016)

No podíamos faltar a la I edición de la EurafricaTrail, primera carrera del mundo por etapas que se corre en dos continentes, aunque nosotros solo participamos en la edición europea, en nuestra Algeciras querida, ya que por diversos motivos no pudimos cruzar el “charco” para realizar el trazado marroquí por el hermoso parque de Talassemtane.
El día amaneció con un fuerte viento de Levante, por loque sabíamos que íbamos a disfrutar del espectacular entorno de los Llanos del Juncal y el famoso "bosque de las nubes" con una espesa niebla y que sorprendería a los participantes foráneos.
Antes de la salida tuvimos la inesperada visita de Pepe y Diego Mota, que hicieron un alto en el camino ( se dirigían hacia Gaucin para acompañar al crack de David Mota que estaba peleando la Gran Vuelta al Valle del Genal) para transmitirnos su apoyo. Un gran detalle de mucho agradecer.
Por parte del Club nos representaron en la Quercus 50 Km, Andy, que toma el lema de la Peña a rajatablas “entrenamos en las carreras”, Carlos, que estuvo en duda si salir o no por una lesión, Pepe Barutell, que más abajo os dejas sus impresiones y Javi NSLP. En la Quercus 25 kms tuvimos a la nueva incorporación Jorge García que hizo un digno papel ya que es su primera carrera en montaña. y como guinda a Marta y Victoria en la Pequetrail, que disfrutaron a tope, haciéndoles mucha ilusión ( a los padres más) .También tuvimos a Angel Legía como voluntario en la “Trocha" y el inigualable y reconfortante apoyo de Antonio “Cowboy”, Inma, Vito,Marta, Victoria Ibón y Aguerrida.
Os dejo las impresiones de Pepe
Por fin llegó el finde de la carrera, el viernes recogida de dorsales y ambientazo en el Club hípico.
El sábado de la carrera desayuno temprano y al Club hípico a terminar de prepararnos. Nervios y algunas fotos previas a la carrera con los amigos.
Desde el comienzo Carlos, Andy y yo salimos juntos. La primera subida hasta la garganta fue bien, el cruce del río con un poco de atasco.Una vez salimos del río , trotamos por el "Llano de las Tumbas" y alrededores, hasta encontrarnos a Ángel que estaba colaborando con la organización. 
La subida al puerto de la Zarza y del Viento fue dura pero muy chula. El entorno y el paisaje era espectacular. Una vez pasamos al avituallamiento para bajar el río de la miel, Carlos apretó un poco en la bajada y se nos fue. Desde allí hice la carrera con Andy, que como de costumbre solo entrena en la pista americana de su patio.
Subimos prisioneros y cuando llegamos a  la senda, aparecieron los primeros que ya venían de vuelta.
La subida de prisioneros como siempre en los entrenos, pensando en la cuesta del pollo. Pasamos el avituallamiento del puerto de la Higuera y nos pusimos los cortavientos porque arriba apretaba el viento. 
Desde arriba en la antena militar hasta pasar el "bosque  de las nubes" el viento y el frío apretó bastante. En esa zona coincidimos con un chaval de Sevilla que iba "flipando" por la carrera y el entorno.

Cuando llegamos a la cancela saliendo del bosque, la organización nos desvío por la carretera por el viento que hacía arriba en "las Antenas" . La bajada hasta el "Palancar"  la hicimos parte trotando y andando. Alli me separe un poco de Andy pero después nos volvimos a juntar antes del avituallamiento del "Palancar". Después hicimos el nacimiento del río Guadalmesí, otro lugar espectacular, que recordaba muy duro por un entreno que hicimos el año pasado para los 101.
Una vez salimos de allí, pusimos rumbo a pelayo, donde estaban esperando mi familia al completo.
En pelayo estaba la familia en el avituallamiento de la uca. Mi hijas  habían hecho la peque trail, y la pequeña llevaba  dos o tres horas enseñandoles su dorsal a todos los pasaban, creyendo q seria yo el que pasaba. Marta ayudo a los de la UCA.
Despues de los aplausos y los ánimos de la familia y los besos de la doña, seguimos dirección del puerto vde la higuera. El comienzo de la cuesta se hizo dura, pero apretando en culo se llego al puerto de la higuera. Mi mujer me había dicho nos tiempos de paso por pelayo de todos los conocidos, y me dijo q carlos habian subido con FRAN de ELITERUNNER, 5 o 10 minutos antes.
Sabia que era muy complicado alcanzarlos pero mi sorpresa fue cuando descubrimos q carlos nos estaba esperando en el avituallamiento del puerto de la higuera. Y despues de comer un poco de fruta, salimos los tres juntos otra vez, sabiendo q teníamos hecha la carrera salvo lesión.

Desde Pelayo se nos unió un chaval que  estaba debutando en los trail y que le dolía todo. Otra pasada fue la bajada de prisioneros por el sendero.

Una vez llegamos al avituallamiento de Pelayo y habiendo tomado alguna galleta de chocolate, que nos supo a gloria, solo pensamos en llegar y en bajar de 9 horas.

Los últimos kilómetros los hicimos dignamente, pensando en entrar los tres juntos en meta y así fue.
Como siempre estas carreras me dan para poner las ideas y pensamientos en su sitio.  Pensar en lo importante que es la familia, que siempre está animando. Los amigos con los que compartir muchos ratos de entrenos y carreras. El entorno que tenemos en nuestra  propia casa y que tenemos que cuidar.

A los David del grupo los tuve todo el día en mente. David Mota por los kilómetros que tenia en el Genal y las horas que tardaría. Cuando peor estábamos les decía esta gente, pensar en David Mota y lo que le queda.  A David "Karri" que le hubiera gustado hacer la carrera, pero una lesión se lo ha impedido, y que tiene que saber que antes o después volverá y lo hará con mas fuerza.
Los 4 (Andy, Carlos, Jorge y yo) nos hicimos unas camisetas en apoyo a David  "Karri" dándole ánimos y le mandamos las fotos, diciéndole que la siguiente la haríamos TODOS JUNTOS.

Javi NSLP


Después de deshojar la margarita y tras mucho pensar me “calenté” a última hora y decidí participar ya que llevaba arrastrando una lesión de tobillos desde hace dos meses.
Así que días antes me fui a la consulta de nuestro fisio de cabecera, el gran Jesús del Centro Vita, que me hizo un vendaje para inmovilizarme el tobillo. Apaño que funcionó de lujo no teniendo molestias durante toda la carrera.
En el cajón de salida nos deseamos suerte los compañeros, chupinazo, salí “disparado” con la obsesión en la cabeza de pasar el primer tiempo de corte (2:30 h en el puerto de la Zarza) así que me puse el mono de trabajo y las orejeras de burro para conseguir el primer objetivo del día.
En la garganta del Capitán, se produjo el tapón que se esperaba, pero este fue breve. Antes de llegar al llano de las “Tumbas” nos encontramos a un voluntario que nos indicó que tuviéramos cuidados porque había un nido de avispas africana y no estaban muy amigables. Dicho y hecho, picaron a varios participantes delante de mí
Llegando al cruce de la Trocha, encuentro a nuestro voluntario de oro, Ángel “Legia”dirigiendo y encauzando a los corredores…como su indica nombre un “ángel” , es un crack.
En la Trocha, cerca del desvío del puerto del Viento, todos los que iban delante mía hicieron un recto, equivocándose de camino, les dí una “voz” para que volvieran al redí.  (Es una gran ventaja el conocer el recorrido).
En el río de la Miel paso por el avituallamiento montado por los amigos de “los Lomitos” una autentica fiesta, no parando de animar a todo el mundo, con lo que hacía olvidarte por un ratito de las penurias de la carrera. Allí también se encontraba nuestros “forofos” de lujo Antonio Cowboy  e Inma, dando ánimo y atentos para que no nos faltara de nada.
Tras sufrir la “Cuesta del Pollo” llegue a la zona más espectacular y mágica de la carrera, Los llanos de Juncal y el bosque de las Nubes” donde había una espesa niebla y el viento arreciaba con rachas muy fuertes. En este trayecto fui recogiendo a participantes que estaban deambulando medio perdidos, ya que no se veía a mas de tres metros y encontrar las balzias era cosa complicada.
Al llegar a la intersección con la pista de “las Antenas”, los voluntarios nos indican que la organización había suprimido el tramo de subida a los repetidores por el mal tiempo y nos redirigieron pista abajo hasta el Palancar.
En Pelayo, encuentro a Vito, Marta y Victoria en el avituallamiento de la UCA, le indico que Pepe viene por detrás pero que no sabía a qué distancia.
En el segundo paso por el avituallamiento del puerto de la Higuera, le pido al amigo Oscar Saez de los Lomitos una cruzquarius para hidratarme, que gustosa y amablemente me dio. Estaba fresquita y me sentó de lujo.A esta altura de carrera se podía decir que la carrera la tenía en la mano.
Poco antes de llegar al avituallamiento del río de la Miel (segundo paso) me encuentro a Aguerrida e Ibón que estaban esperándome, dándome el subidón definitivo para afrontar los 6 kms que me quedaban, porque ya quedaba poca “gasolina”.



Por fin entrada en meta, mucha alegría por el objetivo conseguido después de haber estado en el dique seco dos meses y no hacer apenas nada. Recibido por los nuestros cervezas en mano y quedando allí a la espera del entrada de los demás “guerreros” del Club.

viernes, 21 de octubre de 2016

VI MARCHA CUEVA DEL GATO (15/10/2016)

El 15 de octubre se celebró en la bonita localidad de Benaojan  la VI edición de la marcha Cueva del Gato. Prueba fija en el calendario de los NSLP y en la que hemos estados presente desde su nacimiento.
En esta ocasión tuvimos representación en las dos modalidades existentes: La larga con recorrido circular de 43,5 kms. y  un desnivel de 2300 metros positivos donde participó Virginia “Feníx” demostrando  una gran fuerza de voluntad ,ya que andaba un poco “tocada” y no había podido entrenar mucho, aún así, logró su objetivo que no era otro que llegar a meta. y en la modalidad corta, que se disputa por segundo año, participó Antonio “Cowboy” que hizo frente al recorrido circular propuesto por la organización de 26,5 kms y 853 metros de desnivel positivo. Antonio lo pasó un poco mal  al estar lesionado de una rodilla, lesión que arrastra desde hace algún tiempo, sufriendo  mucho  en las bajadas.
Destacar la presencia de Ángel “legia” y familia  e Inma, que estuvieron en meta animando y arropando a los nuestros.


Seguidamente os dejo las impresiones de Antonio 

MI PASO POR LA 6º EDICION DEL TRAIL "MARCHA CUEVA DEL GATO"

El pasado 14 de octubre,despues de darle el ultimo adios a mi tio antonio (que nos dejo tritemente en la madrugada del 13 de ocubre)mi fiel compañera y yo hicimos cuerpo de tan tragica noticia y nos desplazamos para benaojan,donde estaba inscrito en la sexta edicion de la Marcha  Cueva del Gato.
Tras velar armas,la mañana del sabado 15 de octubre,tras un desayuno tipico de Benaojan,nos colgamos el dorsal y nos fuimos al cajon de salida,donde a las 09:00 horas se daba la salida
La verdad sea dicha, no tardé ni media hora en descubrir la dureza de la prueba,ya que se me fue una hora y cuarto en cubrir los primeros  4 kms y medios,pero llevaba una motivacion impresionante.

Pasado la primera dificultad del dia,volvi a recuperar mi ritmo y los kms empezaban a rodar como casi yo queria.A la mitad del recorrido me esperaba el segundo escollo importante del dia,el ascenso a la hermita de montejaque,subida no muy importante,pero que me dio la puntilla.
Luego vino una bajada larga y suave al principio,pero que gano luego un desnivel lo suficientemente importante como para dejarme los cuadricep al rojo vivo.Llegando a las vias del tren el cansancio me iba dejando mella,pero entre que queria dedicarle mi actuacion a mi tio y que mi club no paraba de animar,iba sumando kms sin parar.
A la altura de la ultima dificultad del dia,me comunican de dos noticias :
-la primera es que ,sin darme cuenta,mi compañera virginia estaba en carrera y no nos habiamos visto
-la segunda es que mi compañero angel estaba con sus crios y su pareja al lado de inma y que me iban a dar el ultimo empujon
Con esas noticias,sumadas a que cuando subiese el ultimo repecho brutal, la meta estaba a 1,7 kms fue como si me inyectaran adrenalina a mi maltrecho cuerpo.El ultimo avituayamiento me vino como anillo al dedo,me hidrate bien y me lance a por  la ultima bajada,avisando al grupo y a la familia que ya llegaba.En la  entrada al pueblo esperaba angel,y en meta mi inseparable pareja nerviosilla por que sabia que la cosa no iba muy bien.

Objetivo cumplido,3 imagenes mas que mil palabras.Una satisfaccion indescriptible el cruzar la meta despues de 26,4kms y un desnivel acumulado muy fuerte para mi estado de forma.
tras recuperarme un poco,estuvimos esperando a mi compañera de club y mejor amiga virginia vilchez,que tambien hizo un carreron impresionante

En fin,una jornada imborrable en lo deportivo y en lo emocional,donde aprendi un monton de cosas en esto del trail,donde me supere una vez mas poniendo mi cuerpo al limite (gracias a proteccion civil de la zona por  su ayuda...)

Tengo que agradecer una vez mas a mi club por los animos,con los presi a la cabeza,a Juan y Virginia por su empujon final.Gracias por llevarme en volandas,sin vosotros no hubiera sido posible.


PD;QUIERO HACER MENCION ESPECIAL A DAVID CARRIO....UN ABRAZO MAKINA,ESPERO QUE TE RECUPERES PRONTO

domingo, 25 de septiembre de 2016

QUEDADA PARA LA LIMPIEZA DEL RÍO DE LA MIEL 817/09/2016)

Aportamos nuestro granito de arena en la quedada organizada por C.D.Eurafricatrail para la limpieza del río de la Miel el pasado 17 de septiembre.
Por parte de la Peña acudieron Ángel "lejia" , Esteban, Andrea, Antonio "Cowboy" y su inseparable Inma.
Acto, que esperemos sirva para concienciar a la gente de que ir al campo, es para disfrutar de la naturaleza e intentar no dejar huella de tu paso por la misma.
Falta desgraciamente mucho camino por recorrer en el tema de la educación y el civismo para poder conseguir la concienciación del personal.y el respecto por la naturaleza

Me pregunto ¿Dónde están las autoridades? ¿los agentes de medio ambiente? ¿ los gestores del  parque? ...o  quien corresponda para evitar que el campo se convierta en un estercolero o en su caso sancionar a  los "Guarros" que son fácil de pillar,  solo hay que darse una vuelta cualquier fin de semana