NO SIENTO LAS PIERNAS

martes, 25 de septiembre de 2012

II MARCHA CICLOTURISTA LA JANDA INTERIOR (23/09/12)

El 23 de septiembre, se disputó en Benalup la II Marcha Cicloturista la Janda Interior, evento organizado por el Club Ciclista Casas Viejas. Cuarta prueba del calendario puntuable para el campeonato provincial  de cicloturismo de Cádiz.

Hasta allí se desplazó "Er Guerrillero", que una vez recogido el dorsal en las instalaciones del campo de fútbol fue obsequiado con un desayuno con productos de la tierra.

La marcha tenia un recorrido circular de 118 kms. con un perfil exigente catalogado por la organización por su dureza como medio-alto. Saliendo desde Benalup y pasando por Alcalá de los Gazules y San José del Valle. 

En la prueba había un tramo libre de 9 km que consistía en la subida al Picacho a las afueras de Alcalá de los Gazules, donde los participantes podían ponerse a prueba y medir sus fuerzas, además de dos avituallamientos de sólidos y líquidos colocados estrategicamente que estaban muy bien surtidos.

El inicio de la cicloturista se retraso debido a incidencias climatológicas, concretamente por una espesa niebla que hubo que esperar a que se disipara para poder tomar la salida.

Con respecto a la organización comentar que estuvo sobresaliente tanto en el desarrollo de la prueba carrera con voluntarios en los cruces y motoristas en todo momento acompañando al pelotón y a los resagados como el la post-carrera estando atento y cordiales con los participantes.

A la llegada a meta, después de la merecida ducha, y de recoger la bolsa del corredor, una bonita mochila con un magnifico polo en su interior, los participantes pasaron al interior del pabellón donde pudieron disfrutar de una magnifico guiso de carne de venado.

En conclusión, un día para recordar rodeado de buenos amigos que comparten una misma afición-pasión, la bicicleta. En referencia a la organización agradecerles su esfuerzo,dedicación  y tesón depositado en la carrera para que esta saliera a la perfección.

martes, 18 de septiembre de 2012

V MEMORIAL SALVADOR CABEZA DE VACA (16/09/12)

El pasado domingo 16 de septiembre se celebró en la localidad de Chiclana el Memorial Salvador Cabeza de Vaca, organizada por el Club ciclista Chamorro-Ortiz. Prueba encuadrada en el circuito provincial de cicloturismo de carretera el cual está disputando nuestro amigo "Er Guerrillero".

La prueba consistía en recorrer 94 km por las carreteras principales de la Comarca de la Janda, con salida desde el velódromo municipal de Chiclana y pasando por Medina Sidonia,Alcalá de los Gazules,Paterna y vuelta a Chiclana.


En la cicloturista había un tramo libre que se iniciaba en Paterna y culminaba con la subida a Medina  Sidonia donde estaba ubicado el avituallamiento. 

Se dieron cita unos 60 deportistas, participación bastante baja para el nivel de la prueba y sobretodo siendo valedera para el circuito provincial y el motivo de la misma, memorial a un compañero ciclista.

martes, 11 de septiembre de 2012

RECOGIDA DE ALIMENTOS CXM VALLE DEL GENAL

El próximo 29 de septiembre iremos a Alpandeire a realizar la carrera de montaña Valle del Genal , este año como novedad se llevarán a cabo dos iniciativas solidarias:

- Divulgar la donación de médula.

- Recogida de alimentos para un banco de alimentos.

Por lo que he pensado hacer un llamamiento a los miembros de la peña y simpatizantes que quieran colaborar en la donación de alimentos nos haga llegar sus aportaciones para entregarlas el día de la carrera.

Os podéis poner en contacto conmigo mediante el correo de la peña p.c.nosientolaspiernas@gmail.com, el foro, llamarme por teléfono,etc.

Seguidamente os adjunto la entrada del blog http://cxmvalledelgenal.blogspot.com.es/ por si queréis echar un vistazo.

RECOGIDA DE ALIMENTOS



Como ya sabéis este años llevamos a cabo dos iniciativas solidarias desde la CXM ValleDelGenal. Una de ellas es recopilar la mayor cantidad de alimentos posibles para donarlos al Banco de Alimentos de Málaga (Bancosol).

Pues bien esto lo haremos de dos maneras, la primera es destinando todo el dinero que podamos proveniente de las inscripciones que recibamos de participantes en la carrera, y la segunda recogiendo productos alimenticios el mismo día de la carrera.

Es decir, que todo aquel que nos acompañe aquel día y quiera, puede donar la cantidad de alimento que crea conveniente. Principalmente se necesitan:

Arroz
Pasta
Aceite
Azúcar
Legumbres
Conservas vegetales y de pescado.

Muchas gracias a todos y que la solidaridad y el compañerismo que vivimos en las carreras por montaña lo podamos compartir con los demás.

VII DUATLON CROSS ALCALÁ LA PANADERA (09/09/12)


Otro año más aportamos nuestro granito de arena acudiendo a nuestra tradicional y obligada cita para participar en VII Duatlon Cross de Alcalá la Panadera, organizada por el Club de tenis de la Oromana.

Prueba solidaría donde el importe integro de la inscripción va destinado a la asociación A.F.A.R. que viendo los tiempos que corren y las dificultades que atravesamos cualquier ayuda es poca para aquellos que lo necesitan.

La carrera se desarrollo por los alrededores de la localidad por circuitos circulares. Las distancias a recorrer eran 5 kms a pie, 22,4 kms en bicicleta de montaña y 3,1 kms a pie por el parque de la Oromana.

Este año ha sido la edición con mayor índice de participación dándose cita 310 deportistas, con un nivel bastante alto, lo que da a pensar que la gente está muy fuerte y entrena bastante en serio ( no como nosotros que vivimos de las rentas).

Acudimos con un equipo mixto NSLP-MANTEKA, constituido por Aguerrida, Salvi y Javi NSLP, con el principal objetivo de terminar en las mejores condiciones posibles e intentar divertirnos al máximo, ya que al ser el primer evento de la temporada siempre nos "pilla" muy "cortitos"de preparación después de un largo y duro verano de playita, barbacoa, eurocopa, siestas y demás placeres.

Al terminar la prueba, recogimos nuestra bolsa del corredor tan bien surtida como siempre, (nos tiene mal acostumbrado), pasando luego a la zona habilitada de comedor donde fuimos agasajados con hamburguesas,perritos calientes y mucha, mucha cerveza para recuperarnos y rehidratarnos por el esfuerzo realizado.

Agradecer a la Organización la dedicación y el gran esfuerzo realizado para que un año más podamos disfrutar de esta maravillosa carrera. Organización sobresaliente que como siempre estuvo a la altura de las circunstancias. El año que viene esperamos volver.

GALERIA DE FOTOS

jueves, 6 de septiembre de 2012

LAGUNA Y PUNTAL DE VACARES-SIERRA NEVADA (01-02 /09/2012)

Decidimos empezar el mes de septiembre con fuerza, por lo que nos fuimos a Sierra Nevada a hacer una ruta de alta montaña, con la intención de conocer nuevas rutas de ascenso y practicar con los mapas.

Salimos de Algeciras sobre las 17:30 de la tarde, Aguerrida, Salvador y Javi NSLP. Cuando íbamos por la autopista pasado Marbella, nos tropezamos con el incendio forestal que arrasó la zona de Coin, alcanzando varias viviendas y calcinando casi 5000 Ha.

Llegamos a Guejar Sierra sobre las 20:45 h., ya estaba oscureciendo y aunque había luna llena y se veía bastante bien, decidimos quedarnos a dormir en el inicio de la vereda de La Estrella para iniciar la marcha al día siguiente temprano.

Nos levantamos sobre las 7:30, desayunamos y ordenamos las mochilas para equilbrar un poco el peso que deberíamos portar, dejando muchas cosas en la furgo para aligerar.

A las 8:30, nos pusimos en marcha, tomando la vereda de la Estrella que discurre paralela al cauce del río Genil, pasando por zonas cargadas de castaños destacando el conocido como "El Abuelo".

Cuando llegamos al desvío de Piedra Partida, sacamos los mapas para estudiar y decidir la ruta defiitiva, inclinándonos por bajar hasta el Puente del burro y subir por la Cuesta de los Presidiarios, cuesta bastante dura que nos llevó hasta el refugio de la Cucaracha.

Después continuamos por la Loma del Calvario, nombre bastante acertado, por su dureza y desnivel, que nos obligó a realizar varias paradas para descansar y recuperar el resuello.
Por esta zona pudimos contemplar unas magnificas panorámicas: Veleta, Los Machos, Mulhacen, Alcazaba.

Por fin después de 9 horas de marcha llegamos a la laguna de Vacares, donde decidimos pasar la noche, así que nos pusimos a buscar un lugar adecuado resguardado del viento, encontrado un vivac bien situado que cumplía con lo que buscábamos.

Nos pusimos a cenar y al saco a descansar del duro día para reponer fuerzas. Hacía luna llena, casi no hacían falta los frontales ya que se veía bastante bien, era sorprendente el silencio en la zona.

Al día siguiente, nos levantamos medio recuperados y después de un buen desayuno decidimos que subiríamos al Puntal de Vacares, ya que era el pico de más de tres mil metros que teníamos más cerca, vigilando el tiempo de regreso al coche que calculábamos que estaría a unas 7 horas, aunque nos hubiera gustado subir a la Alcazaba.

Las vistas desde la cima seguían siendo impresionantes sobre todo la majestuosa Alcazaba con las lagunas de la Caldera a sus pies. Inmortalizamos el momento y comenzamos el descenso hasta volver a tomar la Loma del Calvario, esta vez al ser la mayor parte de ella cuesta abajo costaba menos trabajo pero nos iba sobrecargando las piernas. Cuando intuimos (según el mapa) que estábamos sobre la perpendicular del refugio del Aceral, decidimos tirar campo a través para intentar interceptar el camino que une este refugio con el de la Cucaracha. Paramos un momento para coger el catalejos que llevaba Salvador en la mochila, mientras lo estábamos buscando nos vimos sorprendidos por una manada de vacas que echaron a correr hacia nosotros, cosa que nos recordó a los San Fermines corriendo loma abajo campo a través. Fue algo extraño y nos estuvimos vigilando las vacas durante un buen rato.

Después del susto y de más de dos horas bajando encontramos el camino, aunque no conseguimos dar con el refugio del Aceral ya que se situaba en pleno barranco y su acceso desde la vertical se hace practicamente imposible. Fuimos desviando el descenso hacia el refugio de la Cucaracha, el tiempo apremiaba.

Todavía nos quedaba bajar la Cuesta de los Presidiarios con sus fuertes bajadas y la Vereda de la Estrella que se nos hizo eterna y tediosa.

Por fin llegamos al coche soltamos las mochilas y nos fuimos directo al río para refrescarnos y asearnos un poco, luego la merecida cerveza que supo a gloria.

En resumen, un magnifico fin de semana de montaña que se nos hizo corto, nos faltó un día como mínimo para poder haber hecho el recorrido que teníamos en mente desde un principio y para poder descansar y no tener que coger el coche para volver después de la tremenda paliza. Si podemos intentaremos volver antes de caigan las primeras nieves aunque sea para un recorrido más corto.

GALERIA DE FOTOS

miércoles, 5 de septiembre de 2012

CENTRO DE FISIOTERAPIA VITA

Hola compañeros

Tenemos un acuerdo con el CENTRO VITA, donde nuestro amigo Jesús Romero, nos ofrece un 20 % de descuento sobre la tarifa normal a los miembros de la peña.

Entre las disciplinas ofrecidas a destacar:

- Lesiones deportivas, tendinosis, roturas,etc.
- Masoterapia
- Electroterapia
- Acupuntura
- Entrenamiento medicinal
- Etc.

Para coger cita previa llamar al teléfono: 956 09 34 24