NO SIENTO LAS PIERNAS

lunes, 27 de abril de 2015

XXXVII CROSS MARÍA AUXILIADORA (26/04/2015)

Se celebró en Algeciras la XXXVII edición del Cross María Auxiliadora, prueba organizada por la asociación de madres y padres del colegio Salesiano María Auxiliadora y con la colaboración del Ayuntamiento de Algeciras. Como novedad en esta edición la distancia se había aumentado hasta los 10 kilómetros. 

Seguidamente os dejo las impresiones de nuestro representante en la carrera, Pepe Barutell.

El domingo empezó muy fresquito y nublado.  A la llegada al colegio de Salesianos se notaba el ambiente a carrera, con mucha gente de club de la zona y muchos conocidos, destacar a Miguel Moreno que quedó segundo en su categoría. 

Uno de los últimos fichajes del club, nuestro compi David Carrio, también hizo la carrera logrando  un tiempazo de 50 minutos.

La prueba que corrimos fue la de 10km, que consistía en  dar dos vueltas a un circuito  urbano de 5km, subiendo dos veces la cuesta del Secano y la dos veces la cuesta de Blas Infante hasta la  plaza Andalucía.

Mis colegas del Sixties runner team, fueron casi todos. Yo realice la carrera con mi amigo Alex Vega, quien me acompañó desde principio a fin.
En la primera subida al Secano tuve la grata sorpresa de encontrar a mi  familia animando, lo que me dio muchas fuerzas para mantener un ritmo alto junto con mi compi durante toda la primera vuelta y que pudimos mantener hasta entrar en meta. a falta de dos kilómetros comenzó a llover lo que nos vino bien para refrescarrnos y dar el tirón final .Entramos en meta después de 54 minutos acompañados por mi hija Marta, con la que entre e la mano.

Después pudimos disfrutar con las carreras de los  peques, los nuestros que eran los mas pequeños, hiicieron su carrera de 50m. obsequiándolos al finalizar con chucherías y una medalla conmemorativa del evento.

Para celebrar la carrera tomamos unos acuarios de cebada. Lo mejor de todo es que la familia siempre está presente y que estamos haciendo cantera para el futuro

II TRAIL HORMIGA DE VEJER DE LA FRA. (26/04/2015)

El 25 de abril, en la pedanía de la Muela, perteneciente al municipio de Vejer de la Frontera, se vivió una fiesta deportiva de la que fue testigo Antonio, nuestro particular Cowboy.
La prueba estaba organizada por el C.D. La Vereita con el apoyo de la Diputación de Cádiz y el Ayuntamiento de la localidad..
La carrera  tenía un recorrido de 21 kms. Discurriendo por espacios naturales de gran belleza con un desnivel positivo de 365 metros, lo que la hace ideal y accesible para cualquier corredor.
El día amaneció nublado y amenazando lluvia dándose cita más de 250 corredores  venidos de toda la provincia e incluso de provincias limítrofes.
Nuestro representante estuvo a gran altura, aunque tuvo un momento de flaqueza en el km 18, ganando una preciada experiencia  que poco a poco le hará coger confianza e intentar superarse cada vez más. Disfrutó como un niño grande  de la prueba haciendo nuevos amigos y deseando enfrentarse a un nuevo desafío.
Agradecer a la organización el gran esfuerzo y trabajo para sacar a delante esta bonita prueba.

jueves, 23 de abril de 2015

I TRAIL DE GRAZALEMA (19/04/2015)

Nuestra pareja esteponera favorita (Fénix e Hispano) se nos fue a Grazalema, tierra de bandoleros, para realizar la primera edición del Trail de Grazalema en su modalidad de 25 km ( existía una modalidad de promoción y otra de 40 kms), seguidamente os dejo sus vivencias del magnifico día que pasaron:

El domingo 19 de Abril, Virginia y yo nos desplazamos a Grazalema para correr el II Trail Grazalema, prueba de 25 kilómetros Y 1500 metros de desnivel positivo.
Salimos tarde desde nuestra casa debido a que nos quedamos dormidos. Llegamos a las 8:30 horas, y la carrera era a las 9:00 horas. Al final y después de todo el estrés, conseguimos tomar la salida.
Los tres primeros kilómetros fueron muy duros, sirvió para hacer una selección entre los más fuertes y el resto del grupo. En el kilometro 4 estaba el primer avituallamiento, en el puerto de el Boyar, a partir de ahí y durante un kilometro comenzaba una bajada en pista de chino molido, pero luego volvimos al campo a través y a las interminables cuestas y bajadas exigentes.
En el kilómetro 8 estaba el segundo avituallamiento, a partir de ahí hasta el kilometro 12, lo más complicado fue bajar por un arroyo con una pendiente considerable. Para luego subir al puerto de Las Palomas en el kilometro 16, esta subida de 4 kilómetros se hacía eterna, no terminaba nunca y las fuerzas se iban mermando. Conseguimos llegar a ese punto, el cual tiene unas vistas increíbles donde se encuentra el vértice geodésico y el punto de corte que logramos pasar holgadamente,  ya que de no ser así quedabas eliminado de la prueba.
A partir de ahí una bajada de 4 kilómetros que a mí me mato, me dejo los cuadriceps muy tocados.

Ya solo quedaba  encarar los últimos 5 kilómetros, yo entre los cuadriceps tocados y el calor que hacia los últimos kilómetros se me hacían eternos, y Virginia sufriendo con su rodilla que tenia tocada desde hace varios meses, pero luchando contra la dureza de la prueba, y el crono.

Llegamos al último avituallamiento, en el cual  entre los ánimos de los voluntarios y las risas que echamos con ellos, encaramos los últimos 3 kilómetros que prácticamente eran bajada.
Al fin llegamos al pueblo entre aplausos y vítores de la gente, Virginia cojeando pero con una sonrisa y  yo que no sentía el dolor ni el calor, conseguimos entrar en meta.
La prueba fue muy dura por las pendientes y bajadas tan pronunciadas, y por tratarse de terreno rocoso y pedregoso al cien por cien. El desnivel positivo superaba los 1500 metros y además mucho calor.
Felicitar a la organización por su magnífico trabajo estando  todo muy bien señalizado y balizado sin hubiera ni un solo metro sin señalizar, los avituallamientos estaban muy surtidos con todo tipo de productos,  bebidas energéticas y frutas varias. Los voluntarios simpatiquisimos haciendo del día una gran fiesta.

Agradecer el seguimiento y ánimo que como siempre tenemos de nuestro Club, No Siento Las Piernas y a mi compañera de fatigas Virginia, por su solidaridad y paciencia  conmigo, esta carrera la he terminado gracias a mi cabezonería, pero especialmente por su apoyo moral. Pasándolo muy mal en los últimos kilómetros, cuando los cuadriceps no me respondían y estaban bloqueados, sufriendo deshidratación para empeorar la cosa, pero al final ella puesto 82 de la general y yo el 83, ella 5 de su categoría y yo el 7.

Así que esta carrera se la dedico a ella, te debo una.
Con esta prueba hemos finalizado la preparación para los 101 km de Ronda.

martes, 21 de abril de 2015

QUEDADA NOCTURNA ZAMBOMBO- LAS CORZAS (18/04/15)

Continuando con la preparación para los 101kms de Ronda y  a petición de Pepe Barutell, nos embarcamos en una nueva aventura, en esta ocasión organizamos una salida nocturna para habituarnos al medio nocturno y hacer uso de los frontales, probando su eficacia y rendimiento.


Nos planteamos una ruta de dificultad media pero exigente, intentando mantener un ritmo constante y alegre, trotando en aquellos lugares que el terreno lo permitía. Nos dimos cita Fran Calvente, Manolo “Sin Piernas”, Fran , Pepe Barutell y Javi NSLP, en Pelayo nos esperaba Ramón.

Salimos sobre las 21:00 h. desde el Club Náutico del Saladillo con dirección hacia Getares. A la altura de la urbanización de la Aldea, tomamos el paseo que hay paralelo al río Pícaro y evitar de esta manera el pisar la carretera. Ya en la carretera de las Pantallas, nos desviamos hacia los cortijos juntos al arroyo de Marchenilla para iniciar el sendero del “Zambombo”. Cuesta que subimos a muy buen ritmo haciendo que nuestras piernas cogieran  temperatura. Desde el cerro del Campanario tuvimos la oportunidad de observar una bella estampa de la Bahía iluminada con una infinidad de luces.


Llegamos al camino de conduce a las baterías de costa, empezando a trotar con precaución, porque aunque teníamos luz y veíamos bien, no era la suficiente para poder apreciar la profundidad de los baches y no queríamos tener ninguna lesión o susto que nos estropeara la noche.

La cuesta de Los Cochinos o de la huerta de Los Palos, también la hicimos a un ritmo elevado para llegar lo antes posible a Pelayo donde nos esperaba desde hacía rato Ramón que se nos unió e impuso un fuerte ritmo de ascenso por el sendero que nos llevaría al Puerto de la Higuera.

Tras un breve descanso y comer algo para recuperar el resuello y energía, continuamos por el camino de Las Corzas, donde se hacía patente el fuerte viento de Poniente, que nos obligó a abrigarnos para no enfriarnos. Hicimos toda las pista trotando, haciendo algunas paradas para reagruparnos y no perder a nadie.


Al igual que desde el cerro del Campanario, teníamos una espectacular vista de la Bahía disfrutando de la soledad y silencio del entorno.

Ya abajo en el centro de Hípica, estiramos un poco y nos dispusimos a dar el último tirón tomando la puerta verde de Algeciras hasta la intersección  con la carretera que lleva a San Bernabé, como siempre el último tramo es el que se hace más pesado y cuesta más al ver que la meta está ahí pero nunca llegas.


Terminamos la quedada sobre las 3:45 en la puerta de la tienda del Elite Runner, volvimos a estirar y a cambiarnos colocándonos ropa seca . Nos despedimos y  nos emplazamos para otra futura aventura .

Echamos un magnifico rato de deporte entre amigos que por supuesto intentaremos repetir aunque ya la cercanía de los 101kms y los compromisos nos dejan pocas fechas libres. A destacar a Fran, que sin estar habituado a estas lides, le pone mucho esfuerzo y empeño superándose cada vez más.

GALERÍA DE FOTOS

lunes, 20 de abril de 2015

MARCHA HOMENAJE A MIGUEL PRUAÑO (18/04/2015)

El sábado 18 de abril, estuvimos presentes en la marcha homenaje a Miguel Pruaño, ciclista que murió atropellado mientras entrenaba y que tuvimos ocasión de conocer al acompañarnos en la segunda edición de nuestra nocturna Jerez - Algeciras que organizamos conjuntamente con nuestro Club hermano del Manteka.


La marcha se inicio en el recinto ferial de Rota sobre las 11:00 de la mañana, donde se concentró una marea roja de más de 1600 personas ataviadas en su mayoría con la camiseta roja conmemorativa de la concentración con el lema  “Todos somos Miguel Pruaño” con el propósito de pedir justicia y rendir un emotivo homenaje al malogrado ciclista.



La marcha recorrió las principales calle de Rota, hasta la avenida San Juan De Puerto Rico donde se escucharon emotivas palabras por parte del Consistorio a la familia y los amigos, guardándose un respetuoso minuto de silencio terminando éste con interminable aplauso. Luego  dos compañeros del Club de Miguel tuvieron unas bonitas palabras de recuerdo para él, terminando el acto con la lectura por parte de su hermano gemelo, Salvador del Manifiesto Oficial donde se pedía que se pusieran los medios necesarios para que no ocurra más muertes de ciclistas en la carretera, que se respeten la distancia de seguridad y el endurecimiento de las penas en caso de atropello de ciclistas.
Tanto a la salida de la marcha como en el lugar de la lectura de los manifiestos se estaban recogiendo firmas para pedir el endurecimiento de pena.


Una vez finalizado el acto se emprendió la vuelta al recinto ferial pasando por el domicilio de Miguel donde se hizo un alto y se entregó a los familiares un cuadro y un ramos de flores.

miércoles, 15 de abril de 2015

IV CARRERA POPULAR CIUDAD DE ARCOS (12/04/2015)

Nuestro compañero Antonio, se desplazó hasta Arcos de la Frontera para participar en la IV Edición de la Carrera Popular de Arcos., prueba organizada por el Club de Atletismo Ciudad de Arcos.


La prueba es de tipo urbana siendo esta muy dura y exigente con continuas subidas y bajadas, es decir una prueba rompepiernas. El recorrido constaba de 9 kms discurriendo por las principales calles de la ciudad.
Nuestro representante cumplió con su principal objetivo, que no era otro, que acabar la carrera y disfrutarla en todo momento.
Se vio muy arropado en todo momento por la chiquillería y el público allí congregado que lo llevarían en volandas hasta la meta.


Una mueca más para el "Colt" de nuestro particular vaquero y que ya está pensando en su próxima aventura que será en  la II Trail Hormiga de Vejer de la Frontera el próximo 26/04/2015
La organización estuvo a la perfección apreciándose el gran trabajo y esfuerzo que hay detrás de la prueba.

martes, 14 de abril de 2015

IV TRAIL DOLMEN DEL GIGANTE-EL GASTOR (11/04/2015)

El pasado día 11 de abril se disputaba en la hermosa localidad de  El Gastor el IV Trail Dolmen del Gigante, carrera de pueblo de las que nos gustan a nosotros, ya que todos los habitantes del mismo se vuelcan y se entregan aportando su granito de arena para recibir y acoger a los visitantes y preocupándose de que todo salga a la perfección.
La carrera tenia  un recorrido de 16 kms.. Los puntos más significativos de la misma eran la subida a los Tajos de Algarín y a  la Cima de las Grajas,  para posteriormente rodear ambos macizos. El  desnivel positivo de la prueba era de 580 metros, siendo un  carrera ideal y accesible a todos los corredores que se quieran iniciar en este maravilloso mundo del Trail.
Por parte de la Peña acudieron Aguerrida, Manolo Sin Piernas, y Javi NSLP.

Llegamos a El Gastor el viernes por la tarde. Tuvimos tiempo suficiente para recorrernos las  principales calles pudiendo apreciar la belleza de las fachadas de las casas decoradas con macetas de flores con alegre colores.
Nos fuimos a cenar a un céntrico mesón donde disfrutamos de una abundante y buena comida, pudiendo apreciar la gastronomía local.

Llegó el día de la carrera nada mas levantarnos miramos al cielo, este amenazaba lluvia (según los pronósticos daban lluvia todo el día ), por lo que nos planteó la duda de que indumentaria llevar y si utilizaríamos chubasquero o no.
Fuimos a recoger los dorsales, cayendo un tremendo aguacero, lo que hacia presagiar el cumplimiento de los pronósticos y que la carrera se convertiría en una gesta épica.

A medida que iba transcurriendo la mañana el tiempo fue mejorando. La disputa de la prueba no la tomamos en plan tranquilo, para cubrir expediente y sobre todo divertirnos, charlando con los corredores que coincidíamos y contando anécdotas divertidas. 
A destacar el seguimiento que nos hizo Aguerrida por el recorrido de la prueba y el avituallamiento extra de Mosto de la tierra, que era queroseno de alto octanaje, a medida que entraba por la garganta  nos iba abrazando la misma, pero nos vino bien para subir  la última cuesta como cohetes.
Nada más finalizar, directos al bar para tapear un poco e hidratarnos teníamos que hacer tiempo para ir despúes a la sala multiusos donde nos ofrecieron una magnifica caldereta de carne, ensalada de pasta, postre y toda la bebida que quisiéramos.
En resumen, un magnifico día donde pudimos disfrutar de una coqueta carrera en la que hubo cinco avituallamiento muy bien surtidos más uno extra de Mosto.Siendo testigos y participes del cariño y la implicación de todo un pueblo para que el evento saliera a pedir de boca.
El próximo año volveremos e intentaremos arrastrar a mas miembros del Club ya que sinceramente merece la pena esta estupenda prueba que con muy poco consigue estar a la altura de otras con mas medios que ofrecen menos y son mucho mas caras.

jueves, 9 de abril de 2015

QUEDADA NSLP EURAFRICA TRAIL (03/04/2015)

El viernes 3 de abril (viernes Santo) era el día que teníamos señalado en el calendario para realizar una de nuestras más ambiciosas quedadas para disfrutar de lo que más nos gusta “el monte” .


Decidimos hacer el recorrido casi completo  de la futura Eurafrica trail, ultra de montaña que se celebrará en Algeciras el próximo 24 de octubre al  cual asistiremos y estaremos muy bien representados.

Para esta loca aventura habíamos propuesto varias modalidades para que cada cual eligiera la que más le gustara o pudiera hacer según sus posibilidades y obligaciones. Estas eran las siguientes:

-Trazado completo: con una recorrido aproximado de 70 kilómetros, con salida desde la tienda de Elite Runner, garganta del Capitán, Las Corzas, Esclarecidas, Senda de los Prisioneros, Las Mulas, Bosque de las nubes, El Palancar, Puerto del Bujeo, Pelayo, El Culantrillo, El Tolmo, Arenillas, Guadalmesi y Tarifa.

- Primer Bucle: El mismo recorrido anterior, pero finalizando en la puerta que da inicio a la cuesta de las Mulas

- Segundo Bucle: Con inicio en el puerto del Bujeo y finalizando en Tarifa.


Por parte de la Peña nos dimos cita para hacer los distintos recorridos propuestos: Ángel “Legia”, Antonio, Pepe Barutell, Juan Aguilar “Hispano”, Virginia  “Fénix” , Inma, Aguerrida, Jesús, Pepe Lloret,  Soraya, Miguel, Fran y Javi NSLP. Echamos mucho de menos la compañía de nuestro Manolo “Sin Piernas” que estaba fuera.

El día comenzó  para los intrépidos NSLP a las 06:15 concentrándonos en la tienda Elite Runner de nuestro amigo Fran, los  valientes que iban a realizar el trazado completo y los del primer bucle.

Partimos a las 6:30 con rumbo hacia el Llano de las Tumbas. Estos primeros kilómetros los hicimos al amparo de la noche, iluminados por la luz de la luna y la de nuestros frontales .


El ambiente en el grupo era bastante ameno con muy buen humor, entre risas y chistes. Llegamos al Llano de las tumbas, donde nos topamos con algo que no nos gustó nada, ya que nos encontramos un camping de domingueros con sus correspondientes tiendas y coches aparcados a la puerta de las mismas (una consecuencia negativa del arreglo de caminos y pistas forestales) después habrá que ver como dejan de basura el lugar.

Nos metimos en el sendero que conduce a la garganta del Capitán, donde bajamos a la poza y disfrutamos de una experiencia inigualable al pararnos, apagar los frontales y oír en la oscuridad el sonido de la cascada de agua.


Luego subimos hacia las Corzas, el día amaneció  grisáceo pero con una temperatura muy agradable para correr. Tomamos el desvío que nos conducía al río de la Miel por la falda de las Esclarecidas, contemplando un hermoso bosque de helechos.

Llegamos al cruce del camino del río de la Miel con la pista de los “Tres Pinos” , hacia la senda de los Prisioneros. Allí presenciamos la segunda incidencia negativa del día, pudimos observar los destrozos que han hecho al intentar reparar la senda.


En el puerto de la Higuera, comenzamos a trotar hacia el inicio de la cuesta de “ Las Mulas”. Allí nos despedimos  de  Miguel y Fran que realizaron el primer bucle estando ambos a un gran nivel. En este punto fuimos avituallados de agua por Soraya y Antonio.

Continuamos caminos, Las mulas era la dificultad más reseñable del día, azotándonos el fuerte viento de Levante durante todo el recorrido siendo una dificultad añadida. Nos introdujimos en una espesa niebla por la zona de los Llanos del Juncal teniendo un aspecto increíble el bosque de las nubes.


Comenzamos a bajar por Palancar para dirigirnos al ansiado avituallamiento del Bujeo y reunirnos con los compañeros que iban a realizar la Colada del Estrecho.

Una vez en el Bujeo, fuimos recibidos muy calidamente y agasajados con buenas chacinas, bocatas y como no, unas “rubias” fresqueitas.


Nos pusimos de nuevo en marcha, cruzamos el puente de Pelayo sobre la carretera N-340, entrando en el parque natural del Estrecho. Dirigiéndonos hacia el sendero del Culantrillo que nos conduciría hacia la ensenada del Tolmo.


Desde aquí, comenzamos a costear por el sendero disfrutando de espectaculares vistas del Estrecho aunque había algo de bruma. Pasamos Arenillas, entrándonos muchas ganas de tirarnos en la arena de la playa a tomar el sol


En Guadalmesi, admiramos la majestuosa torre almenara sobre el acantilado, aprovechando Pepe y Ángel para meter los pies en remojo.


Continuamos por la Colada entre bromas y chistes, llegando a Tarifa Tráfico, ya solo quedaban menos de cuatro kilómetros para acabar.


Por fin llegamos a la ansiada y bella localidad de  Tarifa, nos reagrupamos para entrar todos juntos, haciéndonos las fotos reglamentarias que dieran fe de nuestra gesta.


Seguidamente nos dirigimos hacia un bar para comer y beber algo, terminado la tarde-noche en una pizzeria donde disfrutamos de un magnifico rato comentando las vivencias de la jornada y  planteando futuros retos.


Un fantástico día en compañía de grandes amigos y mejores personas que por supuesto intentaremos repetir.

GALERIA DE IMAGENES

martes, 7 de abril de 2015

V PINSAPO TRAIL YUNQUERA (29/03/2015)

Nuestro compañero de equipo, Manolo Ríos, se desplazó hasta la bonita localidad de Yunquera en el corazón de la Sierra de las Nieves para disputar la V edición de la Pinsapo Trail. Este año la prueba formaba parte del circuito de la Copa Andalucía de carreras de montaña.

Foto tomada prestada de Aitor
La presente edición ha habido algunos cambios con respecto al pasado año, como la ampliación del recorrido alcanzando los 29 kilómetros e  incrementándose mucho el desnivel a superar gracias a la inclusión de un cortafuegos en los kilómetros finales que prácticamente era vertical, que acompañado  del fuerte calor hizo estragos entre los participantes.

Manolo, se vió sorprendido por las características de la prueba, aunque contaba con la experiencia de haberla realizado el año anterior. Aún así hizo una magnifica marca gracias a su tesón entrando en meta en 4h 52min.

Foto tomada prestada de Aitor
Al final de la carrera los participantes fueron agasajados con una espectacular paella para recuperar las fuerzas perdidas.

Felicitar a la organización por su magnifico trabajo superándose año tras año y por la atención dispensada hacia los corredores y sobre todo a los sufridos voluntarios y a Protección Civil.

domingo, 5 de abril de 2015

XXV MEDIA MARATON MALAGA (22/03/2015)

Nuestro amigo y compañero de Club, Pepe Barutell, se desplazó a Málaga para realizar la XXV Media Maratón de Málaga, mientras el resto de miembros se encontraban en Ronda disputando el Homenaje a los 101 kms.




Seguidamente os dejo sus impresiones:

El domingo amaneció con lluvia pero con ganas de carrera. A la salida del hotel estaba lloviendo a cantaros, había quedado para desayunar con unos amigos de Algeciras.


Después me dirigí al metro, donde ya se notaba el ambientazo precarrera , estaba lleno de corredores.


Tras llegar al estadio, estiramos un poco y nos colocamos en los cajones de salida, yo salí en el de las 2 horas, con la mayoría de la gente.

Se dieron cita 7000 corredores dispuestos a sufrir y disfrutar. La carrera comenzó con una vuelta por las cercanías del pabellón. El primer objetivo era posicionarme cerca del globo con las 2 horas, y con tanta gente, no lo conseguí hasta el km 3. 


Después pasamos por el paseo marítimo (recta de varios km), hasta que llegamos a la entrada del Puerto y el recorrido por el centro, que fue espectacular.

Muchísima gente, familias, guiris animando y aplaudiendo por todo el centro de Málaga que pusieron la nota de color y hacía que te superaras.

Hasta el km 13-14 aguanté al ritmo que me había fijado, pero una vez que abandonamos el centro, y enfilamos el paseo marítimo, las fuerzas bajaron.


En el grupo en el que iba, los corredores nos animábamos mutuamente diciéndonos  "solo cabeza que falta poco", y a ritmo suave fui terminando la carrera. Ya cerca del final, y pensando en la familia y en la medalla, intenté subir un poco el ritmo, y al final lo terminé con un tiempo de  2:08 horas.

La sorpresa fue encontrar a la familia animando en la linea de meta, esperándome bajo la lluvia.